有谁跑步会边跑边哭吗？
今天早上我跑步时，哭了 5 次。
当然没有大量的眼泪，也没有不止的抽泣——因为这会影响我的步频。
今天早上开跑后，没跑 20 米，发现右腿膝盖有明显的疼痛。
可能是热身拉伸没做足，也可能是昨天提到 5 公里其实对身体是有负担的了。
总之，最明智的做法是：停止跑步。因为带伤跑可能会引发更严重的问题。
是的，我停止了跑步——改为了竞走姿态。
我不甘心放弃今日的打卡，我要保持我的运动量。
果然，竞走姿态不会让我的双腿击打地面，几乎感受不到痛觉了。
于是，我继续跑，先不设目标：3 公里可以，5 公里也 ok。
今天耳机里的陪跑音乐从一个跑步歌单，换成了 pet shop boys.
从 go west 开始，我慢慢走的节奏是正常的，但到了 winner，节拍变急了。当我跑完第 1 公里时， 我发现自己的速度和跑步相当了，只踩住 winner的每一个节拍点。
于是，竞走变成了音乐游戏。我决定就这样快走完 5 公里。
毕竟我的计划是：跑完 10 次 5 公里，再提到 10 公里。
但是我跑到第 4 公里时，我发现我还可以再跑下去：无非再重复一次嘛！
但是身体和心理毕竟没有为 10 公里准备好，我跑完 5 公里，开始觉得追上 winner 的节拍，变得费力。
于是吼了出来，提醒自己：
You are getting slower!
英文本身就是我的思考时用的一个语言，于是接下来的一个小时，我接连着吼：
You are getting slower!
Go back to the speed!
Think less!
It is only half of the path!
Inspire me, you!
Break me!
Not the finish line yet!
Still 3 miles away from the finish line!
吼叫并不能完全释放我的情绪，我还哭了。
是真的哭。
因为我能感受到情绪的崩溃。
但是我不能停下，我又要快速复原情绪。
但确实太累了，我又哭了出来。
于是，反复。
我一直单曲循环着 winner, 一直踩着它的节拍点，也意味着，我全程的配速基本上保持一致。
甚至，我不喜欢脱离节拍点，一公里配速超出了 10 分钟，于是我要求自己：
回到原来的速度！
累是那个真累啊，但我的身体同意这样做，我在第 8 公里，竟然达到了全程的第三配速，并且在第 9 公里只慢了 1 秒钟。
最后 3 公里时，我真的很累很累了，但是我就是想完成 10 公里，于是我和自己说：
最后的这三公里，才是我想跑的！
我不是练了好多次的三公里吗？这正是我擅长的！
这就是我在第 8 公里追回第三配速的原因。
10.19 公里就这样跑完了，用时 1 小时 39 分钟 38 秒。
虽然很慢，但是我以后没有理由不去把 10 公里作为常态目标来定了，我以后就是要常态化地把自己赶鸭子上架。
慢的好处是：我以后只要再跑，都可以随随便便破自己的记录了。
这就是我的 10 公里，完全在计划之外的 10 公里。
我想起我在高一时也曾这样发现过自己的潜能：
开学典礼结束后，学生要自行把一套椅子从操场搬回教室。因为太远，还要抬着上台阶，女生不用搬，每个男生要求搬 2 张。
我搬完 2 张时，发现自己一点也不累，出于好心，我再搬多两张吧。
就这样搬了 11 张还是 13 张。我吃了一惊，没想到如此瘦弱的我，竟然是全校搬椅子最多的人？
我意识到了：别人并不知道你的潜能的，只有你才能把自己挖出一层又一层的能力。
到今天，我并没有很成功，但是也绝对不是失败者。管它呢，即使我没有因此而成功，但我得到了突破自己的快感。
这本来就是运动的一种本质对吧？
更高、更快、更强，就是一种纯粹的追求。
你不是要通过运动获得什么，而是你根本就停不下来。
哎，我的双腿痛死了，真是要命。
2024.5.19 记